2010年药典：【用法与用量】3～9g/天。 古籍中处方和食谱：[用法]一日5~10g，（一天9~30g，水煎或炖服） 最新研究发现：大剂量（一天9~30g）、长时间（30~360天）服用冬虫夏草，才会体现出各种功效。

根据国家药典或古医籍规定的日服用量应该是10-27根，一般价格为100元/根，普通老百姓消费不起。

虫草对以下人群的症状具有良好的改善效果：三高病人（高血压、高血脂、高血糖）；慢性病的中老年人；慢性阻塞性肺炎、肺心病或肺气肿的病人；肺结核伴咯血的病人；哮喘病人；肾炎、肾水肿的病人；长期胸闷、咳嗽、咳痰的病人；各种癌症、白血病患者的辅助治疗；四肢乏力，头晕眼花，腰膝酸软的病人；肾虚、夜尿次数多的病人；处于亚健康状态的人群。

食用北冬虫夏草可以有效缓解疲劳，增强机体免疫力，有利力改善身体机能。

根据中医学对冬虫夏草的研究认为，它对肺、肾两虚型病特别有效，主要用于肺结核、咳嗽、哮喘、自汗盗汗、腰膝酸软、神经衰弱、病后久虚、慢性肾炎等疾病，另外有保肝、护肝作用，尤其对脂肪肝、肝纤维化都有好处。

A.泡茶：1—2克/次，可续3杯，最后带“草”一起服下； B.煲汤：3—4克/次，煲鸡、鸭、鸽等，汤汁香气四溢，鲜香可口； C.浸酒：10克/次，浸于500ml酒中，半个月后服用，30ml/天，有滋补强身的功效。 D．服用胶囊或冲剂，服用量为2克/天，每天二次。

根据药典要求，每天的服用量为3-9克，一般人每天服用一至二根野生虫草，仅仅只有0.5克，起不到太多的作用，只能起到安慰剂的作用。

生物利用度（bioavailability，F）是指药物被机体吸收进入体循环的相对量和速率，用来评价制剂吸收程度的指标，与药物疗效密切相关。在我国，生物利用度是评价药品质量的重要标准，对临床疗效的影响尤为严重。生物利用度与剂型密切相关，整体入药吸收是最差的，需通过细胞壁和数层或数十层细胞膜建立的屏障才能被吸收，最好的方式便是粉末入药。在按药典或一般标准中，直接入药的药材细粉为80目（180μm）或100目（150μm）。因而，当中药超细粉体服用后，细是直接和给药部位接触吸收；同时，中药超细粉体的比表面积很大，与给药部位接触面积大，而且其粘附性能使药物在吸收部位的时间延长，因此可大大提高有效成分的吸收速度和吸收程度，从而达到速效、高效、长效的治疗效果。

野生虫草价格飞涨，资源匮乏，使得许多不法之徒铤而走险，制造假的野生虫草。造假手段非常多，包括用面粉等材料压模、染色，成为外形与野生虫草非常相似的赝品。因此，在购买时要注意对真假冬虫夏草的识别。其方法有： 1) 真的虫草的虫头部与草连接处吻合得很好，一般制假者都用黄花菜来冒充虫草。 2) 真的虫体是有环纹的，每3环为一组，组组排列，近头部的环纹较细；地摊虫草却是一面为对称的凸点，一面为平行空隙相等的条纹，一看就是用模子灌制出来的。 3) 真的虫草略带腥味，假的虫草一般没有任何气味。 4) 真的虫草掰开后有明显的纹路。 5) 真的虫草砸到桌子上几乎没有声音，假的虫草放到桌上声音较响。 6) 真的虫草味淡，微鲜，假的虫草与之有差异。

不适宜人群：风湿性关节炎患者应减量服用，儿童，孕妇及哺乳期妇女、感冒发烧、脑出血人群不宜吃，有实火或邪胜者不宜用。 婴儿、发烧（急性高热患者）、妇女月经期禁忌服用；热性体质的人，高血压中风患者，以及肿瘤病患者在放疗期间应慎用或不宜用；体内出血（如咯血、便血等）、脑出血人群不宜吃，风湿性关节炎患者应减量服用，有实火或邪胜者不食用。